갈망을 진정시키고 목표를 유지하는 방법

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갈망을 진정시키는 것은 일관된 루틴과 표적 지원에서 시작됩니다. 대사 패치는 목표를 위해 부드럽고 지속적인 영양을 제공하여 올바른 길을 유지하도록 도울 수 있습니다.

갈망을 진정시키고 올바른 길을 유지하는 3 단계

1. 아침에 대사 패치로 하루를 시작하십시오: 아침에 일어나자마자 깨끗하고 건조한 피부 부위(예: 팔 위쪽이나 복부)에 QUIET THE CRAVINGS 패치 한 장을 부착하십시오. 패치는 24시간 동안 성분을 방출하여 에너지를 안정시키고 하루 종일 갈망을 억제하는 데 도움이 되는 일관된 대사 지원을 제공합니다. 최상의 접착을 위해 털이 없는 부위에 패치를 부착하십시오. 피부 자극을 피하기 위해 매일 부착 부위를 바꾸십시오.
2. 간식 전에 10분 휴식을 실천하십시오: 갈망이 생기면 10분 타이머를 설정하십시오. 물 한 잔을 마시고, 심호흡을 몇 번 하거나 책상에서 잠시 떠나십시오. 마음을 재설정할 시간을 주면 충동이 사라지는 경우가 많습니다. 10분 후에도 여전히 간식을 원한다면 소량을 의식적으로 선택하십시오. 이 식은 진정한 배고픔과 감정적 또는 습관적 갈망을 구별하는 데 도움이 됩니다.
3. 패치를 균형 잡힌 식사와 수분 보충과 함 사용하십시오: 혈당을 안정시키기 위해 단백질과 식이섬유가 풍부한 식사(계란, 콩, 야채 등)를 섭취하십시오. 하루 종일 물을 마시십시오—갈증은 종종 배고픔으로 오인됩니다. 패치는 대사를 지원하지만 신체가 필요한 연료를 공급받을 때 가장 잘 작동합니다. 매일 6~8잔의 물을 마시고 각 식사에 단백질 공급원을 포합하여 오후 갈망을 줄이십시오.

제품 소개

• QUIET THE CRAVINGS: MetaboCal™ 콤플렉스(푸쿠스 베시쿨로수스, 구아라나, 예르바 마테, L-카르니틴, 아연)로 구동됩니다. 이 성분들은 함께 작용하여 안정적인 에너지와 대사를 지원하여 더 오랫동안 포만감을 느끼게 하고 식사 사이의 간식 충동을 줄여줍니다.