欲求を抑えて目標を維持する方法

クイックアンサー

食欲を落ち着かせるには、一貫したルーティンと的を絞ったサポートが効果的です。代謝パッチは、目標に向けて穏やかで一日中続く栄養を提供し、軌道に乗せる手助けをします。

食欲を落ち着かせ、軌道に乗せるための3ステップ

1. 朝、代謝パッチから始めましょう： 朝一番に、清潔で乾いた肌（上腕や腹部など）にQUIET THE CRAVINGSパッチを1枚貼ります。パッチは24時間かけて成分を放出し、エネルギーを安定させ、一日中食欲を抑えるのに役立つ一貫した代謝サポートを提供します。 密着性を高めるため、毛のない部分にパッチを貼ってください。肌の炎症を防ぐため、毎日貼る場所を変えてください。
2. 間食前に10分の休憩を実践しましょう： 食欲が湧いたら、10分のタイマーをセットします。コップ1杯の水を飲み、深く息を数回吸い、デスクから離れます。多くの場合、心をリセットする時間を与えると衝動は消え去ります。10分後もまだ間食を欲するなら、少量を意識して選びましょう。 この休憩は、本当の空腹と感情的な食欲や習慣的な食欲を区別するのに役立ちます。
3. パッチをバランスの取れた食事と水分補給と組合わせましょう： 血糖値を安定させるため、タンパク質と食物繊維が豊富な食事（卵、豆類、野菜など）を摂りましょう。一日中水を飲みましょう—喉の渇きは空腹と間違えられることがよくあります。パッチは代謝をサポートしますが、体が必要な燃料を得ているときに最も効果的に機能します。 毎日6～8杯の水を目指し、各食事にタンパク質源を含めて午後の食欲を減らしましょう。

製品スポットライト

• QUIET THE CRAVINGS: MetaboCal™コンプレックス（フクス・ヴェシキュロサス、ガラナ、yerba mate、L-カルニチン、亜鉛）を搭載。これらの成分が連携して安定したエネルギーと代謝をサポートし、満腹感を長く持続させ、食事の間の間食衝動を減らします。